Activités physiques adaptées
GYM DOUCE
Améliorer la tonicité générale de tout le corps, l’équilibre, la coordination, la concentration et la mémoire.
Améliorer ses capacités physiques et respiratoires, sa concentration. Evacuer le stress
GYM ADAPTEE
Pour un petit groupe de 4 ou 5 personnes à autonomie réduite.
Des exercices pour maintenir l’autonomie, prévenir des chutes, maintenir l’équilibre, améliorer son quotidien.
MARCHE DOUCE
Une fois par mois, atelier permettant de retrouver le plaisir de marcher, tout en prenant son temps.
Activité adaptée à sa condition physique, marche d’environ 3km
Atelier Bien Etre
SOPHROLOGIE CRÉATIVE
Une fois par mois, sophrologie créative, c’est une séance de sophrologie suivie par de l’art thérapie.
Ateliers Psycho-cognitifs
MÉMOIRE
Deux fois par mois, l’atelier est un moyen de réveiller ou d’entretenir de façon ludique la mémorisation, le raisonnement, le langage et l’analyse visuelle.
HYGIÈNE ET VITALITÉ
Une fois par mois, un atelier thématique pour entretenir son capital santé
et maintenir une qualité de vie. Prévention, sommeil, bien être…
ALIMENTATION
Une fois par mois, s’informer sur les effets de l’alimentation,
adopter la bonne attitude avec une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé
CAFE EXPRESSION
Une fois par mois, groupe de parole qui permet de se soutenir, s’entraider et partager..
